Avaliação biomecânica
Filmamos seu movimento em câmera lenta, medimos ângulos articulares e identificamos padrões que aumentam o risco de lesão. O relatório sai em 48 horas com recomendações práticas de correção.
Curitiba, Paraná
Sports & Athletics: treinamento que respeita o seu corpo e os seus objetivos
Cada atleta carrega um histórico diferente de lesões, capacidades e metas. Nosso trabalho começa por entender esse histórico antes de montar qualquer planilha de treino.
Agendar avaliação gratuita
O que oferecemos
Programas desenhados para corredores, ciclistas, nadadores, praticantes de crossfit, jogadores de futebol e atletas de musculação.
Treino funcional em grupo
Turmas de até oito pessoas, três vezes por semana, no Parque Barigui. Os exercícios mudam a cada mesociclo de quatro semanas. Incluímos aquecimento articular, bloco principal e volta à calma com mobilidade.
Nutrição esportiva
Nossa nutricionista esportiva monta o plano alimentar considerando volume de treino semanal, preferências alimentares e restrições. Revisamos o cardápio a cada 30 dias com base na composição corporal atualizada.
Recuperação e fisioterapia
Sessões de liberação miofascial, crioterapia localizada e exercícios de reabilitação. Trabalhamos em parceria com clínicas ortopédicas de Curitiba para casos que exigem exames complementares.
Planilhas de corrida individualizadas
Montamos a periodização completa para provas de 5 km a ultramaratonas. Cada semana traz o volume, a intensidade e o tipo de sessão detalhados. Ajustamos conforme a resposta de frequência cardíaca e percepção de esforço.
Preparação de força
Programa de musculação voltado para desempenho esportivo, não apenas estética. Priorizamos exercícios multiarticulares com progressão de carga registrada em planilha compartilhada.
Como funciona
Da primeira conversa ao treino regular, o caminho é direto.
01
Conversa inicial
Você nos conta seu histórico de atividade, lesões anteriores e o que espera alcançar nos próximos meses. Essa conversa dura cerca de 40 minutos e pode ser presencial ou por videochamada.
02
Avaliação física
Realizamos testes de força, flexibilidade, composição corporal e capacidade aeróbica. Usamos equipamentos calibrados e protocolos validados pela literatura científica.
03
Plano personalizado
Com os dados em mãos, montamos o programa de treino, definimos frequência semanal e, se aplicável, encaminhamos para nutrição ou fisioterapia.
04
Acompanhamento contínuo
Reavaliamos a cada oito semanas. Você recebe feedback por mensagem após cada sessão e tem acesso a relatórios mensais de evolução.
Quem está por trás do trabalho
A Athletic Value Hub nasceu em 2018 quando dois educadores físicos e uma fisioterapeuta decidiram juntar suas agendas em um único espaço. Antes disso, cada um atendia separadamente, e os atletas precisavam conciliar horários em três endereços diferentes.
Hoje a equipe tem sete profissionais: quatro treinadores, uma nutricionista esportiva, uma fisioterapeuta e um preparador de força com certificação internacional. Todos atuam exclusivamente com esporte, sem dividir a agenda com público clínico.
Nosso espaço fica a dez minutos do centro de Curitiba, com estacionamento próprio e fácil acesso pela Linha Verde. Para treinos ao ar livre, usamos o Parque Barigui e a pista do Centro Politécnico.
- Equipe com formação específica em fisiologia do exercício
- Equipamentos de avaliação atualizados anualmente
- Atendimento presencial e remoto para atletas de outras cidades
- Parceria com duas clínicas ortopédicas da região
Perguntas frequentes
Respostas curtas para as dúvidas que mais ouvimos.
Não. Atendemos desde pessoas que estão começando a correr até atletas com experiência em competições estaduais e nacionais. O programa se adapta ao nível de cada um.
Trabalhamos com ciclos de três meses. Esse é o tempo mínimo para observar adaptações fisiológicas mensuráveis. Após o primeiro ciclo, a renovação é mensal.
Sim. Para atletas de fora de Curitiba, oferecemos planilhas de treino com acompanhamento semanal por videochamada. A avaliação inicial pode ser feita presencialmente em uma visita ou de forma remota com vídeos que o próprio atleta grava.
A nutrição é um serviço à parte, cobrado separadamente. Porém, quem contrata treino e nutrição juntos recebe 15% de desconto no valor da consulta nutricional.
As turmas têm no máximo oito pessoas e acontecem às terças, quintas e sábados pela manhã. Em caso de chuva forte, transferimos a sessão para o nosso espaço coberto. Cada participante recebe um plano de aquecimento individual para fazer antes do horário do grupo.
Fale com a gente
Quer saber qual programa faz sentido para você? Mande uma mensagem pelo formulário ou entre em contato diretamente. Respondemos em até 24 horas úteis.
3382 Marginal Rebeca, 80010-010 Curitiba, Paraná, Brazil